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miércoles, 1 de junio de 2011

El Porqué de la Rebeldía en los Jóvenes

Ningún hombre conoce lo malo que es
hasta que no ha tratado de esforzarse por ser bueno.
Sólo podrás conocer la fuerza de un viento
tratando de caminar contra él,
no dejándote llevar.
C. S. Lewis

La rebeldía es una etapa en la adolescencia que se caracteriza por una actitud violenta y opuesta a los limites establecidos. Pueden pasar por una fase en la que parece como si para ellos lo importante fuera sólo lo inmediato, y no se atreven a creer en nada más, porque tienen miedo a decepcionarse luego. Prefieren creer en poco y esperar en nada, porque así se sienten más seguros.


imagen jaspe999.blogspot.com

Hay padres que no han hecho la tarea de educación que tenían encomendada. Los hijos se van tornando rebeldes a medida que van ganando a los padres las pequeñas batallas que plantean cada día. Pero siempre hay tiempo de darse cuenta que los padres tienen la obligación ineludible e irrenunciable de seguir educando a sus hijos, aunque estos no lo quieran. Por lo menos mientras vivan bajo su techo familiar. 


Es un proceso de tira y afloja, donde siempre gana el que más interés tiene en ganar, y pierde el que se deja ganar sin luchar lo suficiente. Los padres tienen la grave obligación moral de no dejarse ganar en la educación de los hijos.

Es imprescindible educar a los hijos para que la sociedad no les castigue cuando sean hombres. Si los padres no han dado a sus hijos la educación adecuada, o estos no la han asimilado, cada vez será más difícil convencerles de que tienen que cambiar y dejar a un lado esa rebeldía que empiezan a practicar. No es imposible impedir a los hijos que hayan empezado a descarrilarse, se paren y no lo sigan haciendo, todo es cuestión que los padres estén bien formados, dediquen mucho tiempo y sobre todo mucho cariño hacia sus hijos, principalmente a los que han empezado con problemas. En manos de los padres está salvarlos o condenarlos cara al futuro.
Los padres no pueden limitarse solamente a darles buenos consejos y advertencias. Para obtener resultados satisfactorios para el presente y futuro de los hijos rebeldes, los padres tienen que empezar también una etapa de fuertes normas disciplinarias y sus correspondientes castigos 
Los padres tienen que explicarles las nuevas normas de la familia, horarios de entrada y salida de la casa, trabajos domésticos, tareas escolares, asistencia a la escuela, calificaciones escolares, relaciones con determinados amigos, manejo del dinero familiar y un largo etc.  Indicarles también que si no las cumplen les van a poner unos fuertes castigos y que los van a hacer cumplir.
Si los padres no pueden o no saben hacer cumplir los castigos impuestos, las alternativas que les quedan son muy pocas: Llevarles a la fuerza a algún consejero social especializado en casos difíciles, llamar a la policía si la cosa se agrava, o mantenerlos en la casa todos los fines de semana, estando bajo su vigilancia. Tienen que empezar a hacer lo que en su día no hicieron, que es el darles disciplina en la educación. La sociedad actual no acepta las rebeldías de los adolescentes, ni aunque sean contra sus padres.
 Los padres no pueden consentir que en la familia haya un mal ejemplo para los otros hermanos, deben aprender a negociar con sus hijos lo que estos tienen que hacer y lo que no tienen que hacer,  explicándoles bien claramente que en esa edad de la adolescencia les quedan muy pocos años o quizás meses para que se puedan seguir permitiendo el lujo de tener opiniones propias (hijos) con manutención y cuidados ajenos (padres). 
En cuanto cumplan los 18 años se les terminarán los privilegios de vivir en la casa familiar exigiendo de todo pero no dando nada. Entonces los hijos tendrán que elegir entre vivir en casa de los padres, con las comodidades que ello conlleva, seguir ejerciendo o no la rebeldía, independizarse voluntaria u obligatoriamente, yéndose de la casa familiar a vivir su propia vida. Pero háganles saber que la calle es muy dura, principalmente a esas edades de la adolescencia y sin la protección de la familia, produce muchas posibilidades de terminar en la cárcel, en el hospital, en el cementerio o con una paternidad irresponsable y la vida destrozada para el futuro. Es muy alto el precio que van a pagar por su rebeldía.
La rebeldía lleva a los adolescentes por un camino de pandillas, alcohol, drogas y sexo que siempre termina mal, Los padres no se pueden olvidar que tienen la responsabilidad civil y económica de todo lo que hagan sus hijos mientras estén bajo su patria potestad, es decir hasta que cumplan los 18 años. Es muy posible que en los tribunales de justicia exijan a los padres que cumplan las responsabilidades cuando los hijos cometen actos delictivos, incluso si no asisten regularmente a la escuela. Si problema de la rebeldía de los hijos proviene de la convivencia con determinados amigos o pandillas, tienen que hablar con los padres de esos amigos e incluso prohibir a sus hijos que se relacionen con ellos.
 Una de las mejores soluciones con los hijos rebeldes es acompañarles personalmente a la escuela y pasar a recogerlos, para que posteriormente se queden en casa, hagan las tareas y no salgan con sus amigos. Para cumplir este objetivo es muy posible que el padre o la madre tengan que modificar sus horarios de trabajo u otras ocupaciones, pero vale la vena hacerlo por el bien presente y futuro de los hijos. Si cuando son adolescentes con menos de 18 años ya se enfrentan a sus padres, y estos no pueden con ellos, imagínense lo que sucederá a medida que vayan creciendo o cuando dejen su casa familiar.
No hay soluciones mágicas en la educación de los hijos, solamente hay mucha dedicación, estar bien formados e informados leyendo libros sobre educación, dedicarles mucho tiempo a los hijos hablando con ellos y saliendo a pasear, tener muchísima paciencia, ser muy rectos en el comportamiento y ejemplo personal, ser coherentes en lo que se dice y en lo que se hace, consultar con los mejores expertos, saber con quienes andan, hablar con los padres de los amigos, vigilar a sus amigos, suprimir mucho del tiempo dedicado a la televisión, al internet  y a todo  lo que les aíslan del mundo familiar, comer y cenar todos juntos y sentados a la mesa, asistir a la Iglesia todos en familia, etc. 

Los padres tienen que analizar con total sinceridad cuales de estas acciones son las que practican, las que no practican y las que creen que podrían y deberían practicar. Si tiene algún comentario, por favor escriba a francisco@micumbre.com

viernes, 22 de abril de 2011

Las cinco peores dietas no recomendadas para Adelgazar

La Agencia Española de Seguridad y Nutrición (AESAN), ha elaborado un documento con el propósito de informar a la población de los riesgos de seguir este tipo de dietas milagro.

El acceso universal a Internet y el desarrollo de las redes sociales ha multiplicado las posibilidades de conocer diferentes métodos para adelgazar. Desde estas vías, cualquier persona o personaje famoso puede hacer pública su simpatía hacia una u otra dieta de moda, lo que desafortunadamente aumenta su credibilidad.

Sin embargo, cabe considerar que la imagen corporal y las buenas condiciones físicas que exhiben las celebridades son fruto, en muchos casos, de exigentes planes de ejercicio y cuidada alimentación, en otros tantos, de la cirugía estética, y en casi todos, del retoque digital con el que se consigue ese cuerpo "perfecto".

Ante la realidad de que no hay dieta extraña que se pueda seguir sin riesgo nutricional o de salud a corto, medio o largo plazo, la Asociación Británica de Dietética ha hecho pública su postura en torno a cinco dietas populares que califica como las peores dietas, que se deben evitar.
Imagen perderkilos.com
1. DIETA DEL GRUPO SANGUINEO.
Con esta dieta, mediante la restricción de determinados alimentos y en función del grupo sanguíneo, se promueve el seguimiento de un sistema ineficaz para adelgazar. En la actualidad, se puede concluir que los razonamientos que justifican esta dieta están basados en la pseudociencia.
Los defensores de este planteamiento alegan que los diferentes nutrientes se descomponen en el cuerpo según el tipo de sangre (grupo sanguíneo A, B, AB o 0). A modo de resumen, se propone el siguiente planteamiento erróneo y sin fundamento: las personas del grupo A deben seguir una dieta vegetariana y evitar los productos lácteos; las del grupo B pueden seguir una dieta más variada que la anterior, pero restringida en ciertos alimentos (maíz, tomate, trigo, lentejas, cacahuetes o pollo);  a quienes son del grupo AB se les aconseja evitar los ahumados, la cafeína y el alcohol y optar por alimentos de origen marino, el tofu y los vegetales de hoja verde; y a las personas del grupo 0, les "conviene" el consumo elevado de carne, un claro ejemplo de dieta hiperproteica.
CONCEPTO DE LA ASOCIACION BRITANICA DE DIETETICA. Es negativo porque seguir este tipo de régimen puede conducir a deficiencias nutritivas. Además, advierte de que, si se pierde peso con esta dieta, es porque en el fondo es muy baja en calorías.
2. DIETA DEL SIROPE DE ARCE.
Es un producto que se publicita como referencia para hacer "ayunos depurativos". Consiste en mezclar jarabe de savia (el de arce es el más popular) con jugo de limón, agua y pimienta de cayena. A la mezcla, que se propone consumir como principal sustento de la dieta, se le atribuye la propiedad de aumentar el metabolismo, aunque tal propiedad no se ha demostrado. En estas condiciones, la ingesta dietética de calorías se reduce alrededor de las 600 Kilocalorías por día.
EL CONCEPTO DE LA BDA. Afirma que es un método peligroso y aburrido. Concluye que no tiene ningún valor nutricional en cuanto a nutrientes esenciales como proteínas, fibra, vitaminas y minerales. Éstas son razones suficientes para no seguir este tipo de dietas con tan pocas calorías, y menos sin supervisión médica.
3. SOPA QUEMA GRASAS O SOPA DE COL.
La base de esta dieta es una sopa que debe tomarse todos los días sin limitación en la cantidad, al ser baja en calorías. Una de las versiones (en Internet y en papel se pueden encontrar multitud de propuestas de "sopas quema grasas") se elabora con seis cebollas, dos ramilletes de apio, dos pimientos verdes, medio kilo de tomates y un repollo o una col, una pizca de sal y de pimienta. Se trocea todo, se hierve en 10 litros de agua, se bate y se guarda para tomar fría o caliente, según gustos y apetencias.
EL CONCEPTO DE LA BDA es que es un método nutricionalmente deficiente e insostenible, ya que la pérdida de peso asociada se debe a la eliminación de líquidos del organismo al seguir una dieta muy restringida en calorías. Además, la BDA advierte de que ningún alimento, ninguno, tiene la propiedad de "quemar" la grasa, por lo que esta dieta se fundamenta en un mito.
4. DIETA DE LAS COMPOTAS PARA BEBES.
Esta dieta consiste en alimentarse cada día con 14 frascos de compotas de bebés de distinta naturaleza (frutas, cremas de cereales, purés de verduras...) y realizar solo una comida sólida al día, a la hora de la cena, que consista en carne magra y verduras.
EL CONCEPTO DE LA BDA es claro y escueto: es una dieta baja en calorías, por lo que se pierde peso, ya que el contenido en Kilocalorías, azúcares, grasas y proteínas de las compotas infantiles está regulado. La asociación de dietistas señala que el hecho de masticar los alimentos (en lugar de tomarlos en puré) se asocia a una mayor sensación de plenitud y saciedad, por lo que propone comer el alimento en trozo en lugar de la compota, como alternativa más saludable para el equilibrio físico y emocional.
5.METODO DUNKAN Es un plan de dieta distribuido en cuatro fases, que comienza con una dieta hiperproteica, parte a la cual se le atribuye el efecto inicial de mayor pérdida.
EL CONCEPTO DE LA BDA: es un método poco serio, dado que no está respaldado por resultados científicos sólidos. Eliminar algún grupo de alimentos no es aconsejable. Esta dieta es tan confusa, que muchos seguidores podrían equivocarse y seguir un enfoque de dieta-proteína, similar a la dieta de Atkins, con los peligros asociados reconocidos.

Ante esta realidad, el método más seguro para perder peso es ser consciente de los errores alimentarios que se comenten y plantearse el firme propósito de comer bien: identificar el origen del exceso de azúcares, seguir una dieta libre de grasas, comer menos proteina animal, tomar menos sal y menos café. fuente www.consumer.es, Maite Zudaire

Muchos de los alimentos tipo light no son en realidad light

Un alimento light es aquel que presenta un porcentaje de energía -la energía se mide en calorías y en julios- inferior a su alimento de referencia, es decir, al mismo alimento pero en su versión natural.


Para poder hablar con propiedad de un alimento light es necesario que éste parta de un alimento que ya se encuentre en el mercado (puede ser natural o manufacturado), pues sólo así podrá etiquetarse como tal.
Imagen alimentación-sana.com.ar
El menor índice de calorías se consigue al reducir o sustituir alguno de los componentes del alimento de referencia. Esto se hace bien al disminuir su cantidad de hidratos de carbono (azúcares) y sustituirlos por edulcorantes, o al reducir el aporte de grasas o emplear sustitutivos de grasas.
CONSUMER.es EROSKI analiza 52 alimentos tipo light: mayonesas, cereales para desayuno, mermelada, nata líquida, pan tostado, batidos...
Un tercio de los alimentos tipo light no son en realidad light
Todos los alimentos tipo light estudiados lucen un etiquetado deficiente, algunos ofrecen una ración menor de la habitual para presumir de una reducción de calorías, y otros incorporan mensajes que confunden al consumidor.
Según concluye el estudio, no son light ninguno de los alimentos estudiados de cereales 'tipo línea' para desayuno (Kellog's Special K y Nestle Fitness), chocolates (Santiveri Fondant, Pagesa Fondant), patatas fritas (Celigüeta light y Matutano light), galletas (Gullón ligeras y Lú Vitalínea), leche condensada (Nestle), nata líquida (Central Lechera Asturiana Cocina ligera), pan tostado (Recondo sin sal y sin azúcar, y Recondo sin grasa y sin sal) y pan de leche (Martínez integral "-grasa").
Asimismo, tampoco son light uno de los batidos de leche (Central Lechera Asturiana "vainilla bajo en grasa") incluidos en el informe y una de las mermeladas (Vieja Fábrica "fresa diet"). En cuanto al etiquetado, sólo 1 de los 52 alimentos tipo light estudiados incluye (a pesar de que deberían hacerlo) información nutricional sobre su equivalente no light, por lo que todos ellos suspenden este apartado salvo las Palmeritas Martínez integrales "+fibra, -grasa".
La principal conclusión es que los alimentos light no reducen su aporte calórico tan significativamente como cabría esperar y que lo más habitual (en el 76% de los casos, concretamente) es que sean más caros que sus referentes convencionales.
Se da la paradoja de que los productos que presumen de light sin serlo son también los que aumentan más de precio respecto a los no light: es el caso de los cereales 'tipo línea' (un 38% más caros), el chocolate (un 50%), las galletas (hasta un 63%), el pan tostado (un 50%) y el pan de leche (un 25%).
El hecho de que un alimento sea light no significa que no sea muy calórico, por lo que el consumidor también debe controlar su consumo. Es el caso de la leche condensada, la nata o las galletas (entre un 15% y un 20% menos de calorías que sus equivalentes convencionales, pero aun así muy energéticos) o el chocolate, que es incluso más calórico (alrededor de un 2%) que su correspondiente 'no light'.
Es posible que un consumidor poco iniciado en cuestiones de nutrición, a la hora de incorporar a una determinada receta una cantidad de producto, por ejemplo nata o mantequilla, si este es light, añada el doble de lo habitual porque considera que los alimentos light apenas aportan calorías con relación a los "normales".
Sólo 1 de los 52 alimentos tipo light estudiados incluye (a pesar de que deberían hacerlo) información nutricional sobre su equivalente no light
Otro tanto puede decirse de productos que se consumen sin preparación, como galletas, mahonesas, mermeladas, etc. Y se trata de un grave error dietético, porque la reducción en el aporte calórico casi nunca es tan importante. De ahí la necesidad de que los fabricantes comuniquen esta información, para que los consumidores se hagan cargo de que los alimentos light o tipo light deben consumirse también con moderación.
Edulcorantes light.
Los edulcorantes, por definición, son aditivos alimentarios que confieren su sabor dulce a los alimentos a los que se añade. Se trata de una alternativa al consumo de azúcar común (sacarosa) o de otras sustancias energéticas como la fructosa (azúcar de la fruta y la miel).
Los edulcorantes constituyen una alternativa al consumo de azúcar y permiten seguir disfrutando a muchas personas del sabor dulce, con la ventaja de que no aportan energía (o muy poca), no producen caries y no influyen en la glucemia o niveles de azúcar en sangre.
Los alimentos que emplean estos edulcorantes en lugar del azúcar, la miel o la fructosa son adecuados para personas que tienen sobrepeso u obesidad, diabetes e hipertrigliceridemia, ya que estas enfermedades obligan a limitar y controlar la ingesta de azúcares.
Sustitutos de Grasas
Las sustancias que se emplean como sustitutivos de grasas se pueden clasificar en dos grandes grupos, los miméticos y los sustitutos. Tanto unos como otros se utilizan para elaborar alimentos lácteos, salsas, lácteos helados, confituras, quesos, mayonesas, mantequillas y yogures. Los sustitutivos miméticos simulan la textura de la grasa, pero no la sustituyen totalmente, ya que no son aptos para frituras por su sensibilidad al calor y su elevado contenido en agua.
Por lo general, son compuestos químicos obtenidos a partir de hidratos de carbono o de proteínas. Los llamados simplemente sustitutos son muy similares a las grasas desde un punto de vista físico y químico. Aportan a los alimentos el sabor y la untuosidad propia de la grasa. Se utilizan en la elaboración de chocolate, confituras y alimentos horneados, y presentan la ventaja de que pueden freírse y cocinarse a altas temperaturas.
Entre los alimentos light de este tipo que encontramos en el mercado destacan la leche y derivados lácteos (yogur, queso, batidos lácteos), cacao en polvo, galletas, cereales de desayuno, pan de molde y tostado, mermelada, mantequilla, margarina, nata.
Mensajes como 'diet' o 'sin azúcar añadido' pueden ser interpretados como "menos calórico", lo que no siempre es verdad: algunos de estos productos son muy útiles y cumplen su función para personas diabéticas o con el nivel de triglicéridos elevado que no pueden ingerir azúcar, pero puede suceder que su capacidad energética sea similar e incluso superior al equivalente convencional. Éste es el caso de algunas mermeladas sin azúcar en las que no se reduce el aporte calórico porque el azúcar es sustituido por fructosa. fuente www.consumer.es

miércoles, 2 de marzo de 2011

Tratamientos de belleza caseros para Restaurar el Cabello dañado

La mayor parte de la gente sólo piensa en el cabello en términos de grueso, fino, liso u ondulado
Hay ciertas consideraciones que debemos tener en cuenta a la hora de analizar el cabello: la textura, la densidad, la ondulación, la elasticidad y la porosidad. Todos estos elementos se combinan para dar finalmente una gran variedad de tipos de cabello. Tu peluquero o peluquera suele mirar tu cabello, reconocer los elementos y determinar tu tipo general de cabello.
imagen veracruzpressonline.com
Analizar tu cabello. Una de las cosas que hay que recordar es que el análisis del cabello se hace a partir de comparaciones y que el mejor modo de establecer las diferencias entre los elementos es observando las muestras que provienen de distintas fuentes, para que tú misma puedas hacer la comparación.
Conocer los términos que usan los profesionales y ser capaz de analizar tu propio cabello son cosas que te permitirán saber cuál es la mejor opción para ti cuando vayas a la peluquería y estés con tu estilista.  ¿Tu cabello están dañado? Como diagnosticar cabello dañado, aquí están algunas de las señales de un cabello dañado y las formas de tratarlo de manera eficaz. Textura áspera, Porosidad excesiva, Seco y quebradizo al toque, Falta de elasticidad, susceptible al quiebre, esponjoso y opaco cuando está mojado, Tintes se destiñen o son absorbidas muy rápidamente
Cuando el cabello está dañado, es importante utilizar un buen tratamiento de hidratación y acondicionamiento semanal, hasta que los resultados aparezcan. También el uso de cremas sin enjuague en forma de spray suave diario mientras te peinas.
El mejor indicador de una elasticidad pobre, puede ser tu cepillo de cabello. ¿Encuentras una gran cantidad de cabello en tu cepillo? ¿Tienes que limpiarlo frecuentemente por el acumulo de pelo en las cerdas? De no ser que los cabellos sean mechones completos, desde la raíz (en este caso podrán haber otros problemas con que lidiar), podrías estar razonablemente segura de que existe un problema de caída de cabello.
El mejor tratamiento en este caso es un acondicionador rico en proteínas y/o un tratamiento semanal con proteínas que le brinde más fuerza al asta capilar. Problemas con respecto a la absorción de tintes, esponjosidad y opacidad cuando el cabello está mojado, son también problemas de porosidad - pero en un nivel más serio.
Dichos niveles de daño requieren tratamientos más intensivos y cuidados constantes durante el peinado. Algunas personas con este nivel de daño consideran más fácil cortar las partes afectadas y empezar de cero. Sin embargo, ésta puede no ser una opción y la mejor sugerencia es cuidar del cabello antes de que se dañe.
Lo más importante de recordar es de que su cabello NO está vivo una vez que emerge del cuero cabelludo. Así como la parte blanca de las uñas (bordes), el cabello es un tejido muerto.
Hay varias maneras de cuidar el cabello maltratado. Sin embargo, muchas de ellas son costosas. ¿Por qué, entonces, no pruebas con las mascarillas naturales? Son sencillas, económicas y las preparas con ingredientes que tienes en tu hogar. Y, como son naturales, son inofensivas para tu cabellera.
Mascarilla de crema de coco. Ponte un poco de crema de coco en tus manos y masajéate el cabello. Envuelve con una toalla caliente y deja actuar durante una hora. 
Al terminar, lava tu cabello con shampoo. Te enseñamos varias recetas de mascarillas. Te ayudarán a tener el cabello mucho más fuerte, atractivo y saludable sin necesidad de pasar por la peluquería. Elige alguna de ellas y hazla una o dos veces por semana.

Mascarilla de huevo. Bate 2 huevos con 2 cucharadas de agua. Aplica la mezcla sobre el cabello húmedo y masajea. Deja actuar durante 10 a 15 minutos y lava con shampoo suave.
Mascarilla de licuado de banana. Mezcla puré de banana, 1 huevo, 3 cucharadas de miel, 3 cucharadas de leche y 5 cucharadas de aceite de oliva. Asegúrate que esté bien mezclada y aplícala sobre tu cabello. Déjala actuar durante 10 a 15 minutos y retira lavando tu cabello con shampoo.
Mascarilla de miel y leche. Rompe un huevo y mezcla la clara hasta formar una consistencia espumosa. Mézclala con 6 cucharadas de yogur natural. Aplica la mezcla en tu pelo haciéndote suaves masajes. Déjala actuar durante 15 a 30 minutos. Enjuaga con shampoo.
Mascarilla de aceite de oliva. Mezcla 2 huevos enteros con 5 cucharadas de aceite de oliva. Aplica la mezcla en tu cuero cabelludo, masajéala y luego cubre con una envoltura de plástico o gorro de ducha. Déjala durante un mínimo de 30 minutos. Al terminar, lava tu pelo con shampoo.
Mascarilla de banana y almendras. Tritura una banana y agrégale unas gotas de aceite de almendras. Aplica la mezcla en tu pelo haciéndote masajes. Deja actuar durante 15 a 30 minutos y lava con shampoo. fuentewww.vivirsalud.com

martes, 22 de febrero de 2011

El Maquillaje para Adolescentes y Jovencitas

Desde pequeñas, las mujeres sentimos una magia, una atracción hacia el maquillaje y es algo normal, muy femenino,  y los padres no deberían regañar o prohibir hacerlo, es una manera de descubrir su feminidad, el sentirse mujer y es algo intuitivo, es la propia esencia del sexo femenino.


Las niñas y adolescentes deben saber que así sea un juego, el maquillaje debe ser también una marca en su apariencia, la idea es ser más hermosas, no aparentar más edad de la que tienen o caer en el ridículo de parecer una máscara,  perdiendo su propia identidad, por eso quiero aportar con algunos tips o consejitos que de seguro serán de mucha utilidad:

Cuidados y Preparación de la Piel

Si ha decidido utilizar maquillaje, es importante tener en cuenta que éste, con el paso del tiempo, puede envejecer la piel, más aún si no se cumplen con ciertas normas de aseo de la piel, que es parte fundamental para conservarla joven y bonita.

Antes de maquillarse, la piel de la cara debe estar totalmente limpia y libre de impurezas.  Si se tiene problemas de piel o por ejemplo granitos, muchos dermatólogos recomienda utilizar jabón neutro o de glicerina. 

Nunca  se deben acostar con maquillaje. Hacerlo tapona los poros y es allí donde empieza a aparecer con más fuerza el acné y a perder luminosidad la piel.  

Retirar la pestañina con un aceite especial solo para desmaquillar, hay ciertos tipos de aceite que son derivados del petróleo, que en ningún momento pueden ser usados para el rostro por que terminan quemando la piel, si tiene que hacer mucho esfuerzo para retirar la pestañina o no sale con facilidad, entonces no es el producto adecuado. Ahora existen firmas de cosméticos que se especializan en productos para niñas y adolescentes.

Jamás usar el mismo jabón del cuerpo para lavar la cara, menos aún acompañado de agua caliente, esto reseca extremadamente la piel y acaba poco a poco con el colágeno, las  cremas limpiadoras son excelentes, son suaves, se retiran con un algodón y se enjuagan con agua tibia.

Una vez bien limpia la piel se aplica tónico facial, de igual manera debe ser uno especializado en  pieles jóvenes, el fin es sellar la piel, cerrar los poros.

El bloqueador solar no puede faltar jamás, el sol es una causa para el envejecimiento de la piel, se debe aplicar en rostro, cuello y manos.

Conviene aplicar diariamente una crema hidratante en el rostro. En los casos en que se tenga piel muy grasa, no es conveniente aplicar continuamente.  Las cremas de los adultos no sirven para las pieles jóvenes ya que la capa de piel de una mujer  adulta es muy gruesa en comparación de la de una niña y lógicamente se hace necesario cremas más fuertes que pueden terminar dañando a las pieles jóvenes.

Estos sencillos pasos deben ser parte de su rutina diaria, tanto al acostarse como al levantarse, si no han utilizado maquillaje, tomen toallitas húmedas y retiren todas las impurezas del día,  dejen la pereza, el paso del tiempo no perdona estos descuidos y luego se lamentarán 

Maquillaje. 

Las niñas y las jovencitas  no deben usar base, además de no necesitarla, les da apariencia de ser mucho mayor, más aún si es una base económica que se pega a la piel como una máscara, utilizar un corrector igual al color de su piel es mucho mejor, pero debe ser de una textura suave, en tono crema o anaranjado suave, debe difuminarse bien con la ayuda de un pincel de cerdas sintéticas, es adecuado si se quiere tapar ojeras, manchas o granos.  

Los polvos compactos deben ser del mismo color de la piel, no mas blanco o mas oscuro, que dejan ver líneas de separación entre cuello y rostro, tampoco debe aplicarse en cantidades que hacen parecer a las niñas como si salieran de una fábrica de harina, lo ideal es tratar de camuflar el brillo de la piel o alguna que otra imperfección.

El rubor jamás debe ser de color rojo, sino más bien rosa, que le da un tono natural y sutil, debe aplicarse suavemente en los pómulos, difuminándolo muy bien.

El labial es muy imprescindible en el maquillaje de una niña, por favor no utilizar colores oscuros como el rojo, café, vino tinto,   es adecuado que utilicen brillo, pero este no debe aplicarse en todo el contorno, sino en el centro de los labios para que de una apariencia suave. 

Las sombras deberán ser de colores pasteles, el efecto tiene que ser natural, no debe aplicarse con la yema de los dedos sino con un pincel, difuminando bien el producto, las jovencitas no deberían utilizar delineador de ojos, estos dan una apariencia de mujer adulta, de sensualidad, hasta de vampirezas.

Sigan estos consejos, el tiempo pasas volando y los años no nos perdonan nada, es fácil seguir una rutina de belleza, solo es pensar en el futuro. imagen bellezapura.com