El Peligro de las Cámaras Bronceadoras

Los efectos nocivos de los rayos ultravioletas que emiten las camas solares, son capaces de ocasionar en quienes toman sesiones de bronceado, desde simples irritaciones hasta quemaduras de córneas y cáncer de piel.



imagen elespectador.com

Afirman que las camas de bronceado pueden provocar Cáncer de Piel. Hay que tener en cuenta que el excesivo uso de este método de bronceado puede acarrear desde el prematuro envejecimiento de piel hasta el cáncer. 

Si aunque esto no es algo que te preocupe, desde aquí te damos algunos consejos para, cuando tomes tu sesión de cama solar, tomes los recaudos necesarios para evitar cualquier problema a futuro. El jefe del Servicio de Dermatología, del nuevo hospital Civil de Guadalajara, Tranquilino Guillén Gutiérrez, aseguró que los rayos ultravioleta que irradian las camas solares a cuerpos desprovistos de color aumentan las posibilidades de cáncer de piel.

Los especialistas indicaron que si esos aparatos se usan sin anteojos protectores, pueden provocar quemaduras de córnea, daño de retina y cataratas

El pecialista indicó que en el hospital civil de esta ciudad "cada emana atendemos entre cuatro y cinco pacientes con cáncer de piel producido por camas de bronceado". "La falla principal de los spa, o gimnasios que ofrecen el servicio de bronceado artificial, es la longitud de onda de la luz ultravioleta (UV) que emite la cama solar, y sobre todo, que aceptan a cualquier cliente sin importar su tipo de piel ni los efectos posteriores, sin considerar quién no puede broncearse", destacó.

• Minimiza los riesgos. Cuanto más tiempo pases en la cama solar mayores serán los riesgos de sufrir quemaduras y que tu piel se reseque. Hazle saber al personal del solarium que deseas estar sólo de cinco a quince minutos en la cama solar.
• Usa una cama solar tradicional. Quizás te sientas tentado a superar los 3000 kilovatios con una cama gigante ultra-bronceante, pero las camas solares suelen emitir el doble de rayos ultravioleta, que son muy destructivos para tu piel.
• Usa pantalla solar con factor de protección 30 como mínimo. Póntelo al salir de casa para ir al salón. El personal del salón querrá venderte sus bronceadores pero éstos normalmente ofrecen escasa protección.
• Unta tu piel con la loción, incluso luego de aplicarte la pantalla solar. Esto mantendrá tu piel hidratada especialmente si permaneces más de cinco minutos en la cama solar.
• Ten a mano un rociador con agua. Aunque en una cama solar no sentirás tanto calor como en la piscina, ésta emite el máximo de rayos ultravioletas para oscurecer tu piel rápidamente. Rocíate a menudo para disminuir el impacto sobre tu piel.
• Usa protectores oculares. Es imperativo que los uses para que tus ojos estén bien protegidos. Unas pocas sesiones sin protectores oculares serán suficientes para dañar tu delicado tejido ocular. fuente terra.com.ar, las noticiasmexico.com

Mascarilla para revitalizar el cabello (sin comparación)

Somos desagradecidas con nuestro cabello?, claro! y mucho. Nuestro cabello está sometido a INNUMERABLES cambios, todos acorde a las últimas tendencias de la moda en color, corte y cepillado. No nos importa cuanto podemos perjudicarlo, lo primero es lo primero, "la moda". 

COMO SE COMPONE EL CABELLO?

El cabello se compone de un 80-85% de queratina, rica en azufre, es un elemento que muchos productos cosméticos para el cabello enunciarán en sus etiquetas como una ventaja competitiva. El resto de los elementos químicos que intervienen la formación de un cabello sano son: hierro, zinc, calcio, magnesio, yodo y proteinas.

Un pelo o cabello visto al microscopio se asemeja a una hebra de lana, en donde superficialmente una continuidad de escamas ínfimas (las "cutículas") determinan el brillo e intensidad del color que se percibe a ojo humano. Esto sucede siempre y cuando las escamas se encuentren ordenadas paralelamente al cabello, e íntegras. 

Cuando el cabello se halla desnutrido y/o maltratado, estas escamas sufren un deterioro que produce el efecto de cabello opaco, además de que queda desprotegido, y por ende es más factible de ser quebradizo. La cantidad de cabello de una persona adulta ronda los 100 mil, hay un perido en que el cabello crece y otro en el que deja de crecer, descansa y un último en el que el cabello se cae. 

Cada uno de los cabello que poseemos comienza creciendo, llegan a una etapa en la que el crecimiento se interrumpe, debido a que el pelo descansa; tras el descanso, el crecimiento continúa; esto se repite hasta que el cabello muere y cae, empujado por el cabello nuevo que le empuja a salirse del cuero cabelludo mientras algunos están cayendo, otros se encuentran creciendo.

Unas de las causas, de la innumerables causas para la perdida del cabello, aquello que contribuye a la mala irrigación sanguínea, condensación de sebo, cabello graso y pelo débil, es la mala alimentación, que además de mala es poca y en horarios sin control, el uso de colitas de caballo, es decir atarse el pelo con "colitas", "gomitas", pinzas de mucha presión, son elementos que producen una caída del cabello demoninada "alopecia por tracción".

Los tratamientos del cabello que involucren calor excesivo, como los baños de crema con calor, y el secado del pelo con aire caliente, produce daños en los folículos del pelo y la consecuente debilitación y caída.

La tintura y el proceso de decoloración del cabello lo daña en exceso. Los químicos utilizados para generar la "permanente" también.

Los Shampoos que contienen altos índices de químicos abrasivos. El shampoo debe ser usado en poca cantidad, y una vez al día. Busque aquel shampoo que mejor resultado le brinda a su pelo, y sólo utilice ése. Consiga productos especializados para su tipo de cabello, y consulte a un dermatólogo.

Secarse el pelo con violencia. Mucha gente utiliza la toalla frenéticamente sobre su pelo mojado para secarlo rapidamente, que es justamente cuando más quebradizo está, y cuando el poro está dilatado y flojo. Esto arranca el pelo facilmente. Lo mejor es presionar la toalla sobre el pelo y dejarla absorber el agua sin moverla sobre el cuero cabelludo.

EL CUIDADO DEL CABELLOS MASCARILLAS Y TRATAMIENTOS NATURALES CASEROS

Recuerde que antes de comenzar cualquier tratamiento de belleza en el cabello, este debe haberse lavado antes.

Mascarilla de Banano y aceite de oliva, para tratar cabellos Resecos

El agua debe de ser a temperatura media o fría. El último enjuague preferiblemente debe de ser con agua fría ya que le dará más suavidad y brillo al pelo

Esta es una receta espectacular que revitaliza en tres aplicaciones el cabello mas maltratado, una mascarilla casera rápida, fácil de preparar y con ingredientes fáciles de conseguir que se tienen habitualmente en casa:

• Haz puré un banano bien maduro, añade una cucharada de zumo limón y otra de aceite de oliva tibio, una de miel de abeja y otra de mayonesa.

• Mezcla todo bien y aplica la mascarilla sobre el cabello seco y limpio.

• Envuelve la cabeza con una bolsa plástica negra y humedece una toalla en agua bien caliente y la envuelves sobre la bolsa negra en la cabeza, durante tres sesiones, cada vez que se enfrie se la vuelve a calentar.

Como es un tratamiento natural, puede dejarselo una mañana o una tarde completa.

Se retira con agua tibia y no se lava con shampoo, sino hasta la proxima lavada, se aplica un acondicionador que sea adecuado para su tipo de cabello.

Tratamiento con emulsion de Scott.

Un tratamiento efectivo, que dejará su cabello sedoso, es aplicarse en el cabello bien limpio emulsion de scott, se la deja actuar por unos 30 minutos y se retira con agua tibia.

El resultado es un pelo hidratado, sedoso y brillante

Tomado de diferentes fuentes y por experiencia propia

Investigación y redacción Grace Pantoja

En general el número de cabellos en período de crecimiento es mucho mayor que aquellos que han cumplido su etapa; es normal perder de 50 a 100 cabellos diaramente,

Muchos de los alimentos tipo light no son en realidad light

Un alimento light es aquel que presenta un porcentaje de energía -la energía se mide en calorías y en julios- inferior a su alimento de referencia, es decir, al mismo alimento pero en su versión natural.

Para poder hablar con propiedad de un alimento light es necesario que éste parta de un alimento que ya se encuentre en el mercado (puede ser natural o manufacturado), pues sólo así podrá etiquetarse como tal.

Imagen alimentación-sana.com.ar

El menor índice de calorías se consigue al reducir o sustituir alguno de los componentes del alimento de referencia. Esto se hace bien al disminuir su cantidad de hidratos de carbono (azúcares) y sustituirlos por edulcorantes, o al reducir el aporte de grasas o emplear sustitutivos de grasas.

CONSUMER.es EROSKI analiza 52 alimentos tipo light: mayonesas, cereales para desayuno, mermelada, nata líquida, pan tostado, batidos...

Un tercio de los alimentos tipo light no son en realidad light

Todos los alimentos tipo light estudiados lucen un etiquetado deficiente, algunos ofrecen una ración menor de la habitual para presumir de una reducción de calorías, y otros incorporan mensajes que confunden al consumidor.

Según concluye el estudio, no son light ninguno de los alimentos estudiados de cereales 'tipo línea' para desayuno (Kellog's Special K y Nestle Fitness), chocolates (Santiveri Fondant, Pagesa Fondant), patatas fritas (Celigüeta light y Matutano light), galletas (Gullón ligeras y Lú Vitalínea), leche condensada (Nestle), nata líquida (Central Lechera Asturiana Cocina ligera), pan tostado (Recondo sin sal y sin azúcar, y Recondo sin grasa y sin sal) y pan de leche (Martínez integral "-grasa").

Asimismo, tampoco son light uno de los batidos de leche (Central Lechera Asturiana "vainilla bajo en grasa") incluidos en el informe y una de las mermeladas (Vieja Fábrica "fresa diet"). En cuanto al etiquetado, sólo 1 de los 52 alimentos tipo light estudiados incluye (a pesar de que deberían hacerlo) información nutricional sobre su equivalente no light, por lo que todos ellos suspenden este apartado salvo las Palmeritas Martínez integrales "+fibra, -grasa".

La principal conclusión es que los alimentos light no reducen su aporte calórico tan significativamente como cabría esperar y que lo más habitual (en el 76% de los casos, concretamente) es que sean más caros que sus referentes convencionales.

Se da la paradoja de que los productos que presumen de light sin serlo son también los que aumentan más de precio respecto a los no light: es el caso de los cereales 'tipo línea' (un 38% más caros), el chocolate (un 50%), las galletas (hasta un 63%), el pan tostado (un 50%) y el pan de leche (un 25%).

El hecho de que un alimento sea light no significa que no sea muy calórico, por lo que el consumidor también debe controlar su consumo. Es el caso de la leche condensada, la nata o las galletas (entre un 15% y un 20% menos de calorías que sus equivalentes convencionales, pero aun así muy energéticos) o el chocolate, que es incluso más calórico (alrededor de un 2%) que su correspondiente 'no light'.

Es posible que un consumidor poco iniciado en cuestiones de nutrición, a la hora de incorporar a una determinada receta una cantidad de producto, por ejemplo nata o mantequilla, si este es light, añada el doble de lo habitual porque considera que los alimentos light apenas aportan calorías con relación a los "normales".

Sólo 1 de los 52 alimentos tipo light estudiados incluye (a pesar de que deberían hacerlo) información nutricional sobre su equivalente no light

Otro tanto puede decirse de productos que se consumen sin preparación, como galletas, mahonesas, mermeladas, etc. Y se trata de un grave error dietético, porque la reducción en el aporte calórico casi nunca es tan importante. De ahí la necesidad de que los fabricantes comuniquen esta información, para que los consumidores se hagan cargo de que los alimentos light o tipo light deben consumirse también con moderación.

Edulcorantes light.

Los edulcorantes, por definición, son aditivos alimentarios que confieren su sabor dulce a los alimentos a los que se añade. Se trata de una alternativa al consumo de azúcar común (sacarosa) o de otras sustancias energéticas como la fructosa (azúcar de la fruta y la miel).

Los edulcorantes constituyen una alternativa al consumo de azúcar y permiten seguir disfrutando a muchas personas del sabor dulce, con la ventaja de que no aportan energía (o muy poca), no producen caries y no influyen en la glucemia o niveles de azúcar en sangre.

Los alimentos que emplean estos edulcorantes en lugar del azúcar, la miel o la fructosa son adecuados para personas que tienen sobrepeso u obesidad, diabetes e hipertrigliceridemia, ya que estas enfermedades obligan a limitar y controlar la ingesta de azúcares.

Sustitutos de Grasas

Las sustancias que se emplean como sustitutivos de grasas se pueden clasificar en dos grandes grupos, los miméticos y los sustitutos. Tanto unos como otros se utilizan para elaborar alimentos lácteos, salsas, lácteos helados, confituras, quesos, mayonesas, mantequillas y yogures. Los sustitutivos miméticos simulan la textura de la grasa, pero no la sustituyen totalmente, ya que no son aptos para frituras por su sensibilidad al calor y su elevado contenido en agua.

Por lo general, son compuestos químicos obtenidos a partir de hidratos de carbono o de proteínas. Los llamados simplemente sustitutos son muy similares a las grasas desde un punto de vista físico y químico. Aportan a los alimentos el sabor y la untuosidad propia de la grasa. Se utilizan en la elaboración de chocolate, confituras y alimentos horneados, y presentan la ventaja de que pueden freírse y cocinarse a altas temperaturas.

Entre los alimentos light de este tipo que encontramos en el mercado destacan la leche y derivados lácteos (yogur, queso, batidos lácteos), cacao en polvo, galletas, cereales de desayuno, pan de molde y tostado, mermelada, mantequilla, margarina, nata.

Mensajes como 'diet' o 'sin azúcar añadido' pueden ser interpretados como "menos calórico", lo que no siempre es verdad: algunos de estos productos son muy útiles y cumplen su función para personas diabéticas o con el nivel de triglicéridos elevado que no pueden ingerir azúcar, pero puede suceder que su capacidad energética sea similar e incluso superior al equivalente convencional. Éste es el caso de algunas mermeladas sin azúcar en las que no se reduce el aporte calórico porque el azúcar es sustituido por fructosa. fuente www.consumer.es

El maquillaje y los cosméticos pueden ser una fuente de gérmenes

Alguna vez pensaste que probarte un lápiz labial podría ser peligroso? Pues bien, una investigación publicada en L.A. Times explica que los testers (las muestras de los productos que puedes probarte en las tiendas de cosméticos), son agentestransmisores de enfermedades. imagen telecinco.es

Existen más de 30, 000 casos de alergias relacionados con cosméticos reportados anualmente, y más de un millón de casos que pasan sin reportarse.

Los cosméticos contienen miles de ingredientes, muchos de los cuales son inofensivos cuando se usan correctamente. Fuera del comentario, también contienen aditamentos, solventes, aceites, y otros ingredientes que pueden causar problemas serios a los ojos y a las lentillas.

Las fragancias pueden provocar conjuntivitis y asma. También se han descrito asma provocada por colorantes de las bases de maquillaje, como el Carmin

Los cosméticos son artículos que aplicados en el cuerpo humano sirven para limpiar, embellecer, aumentar el atractivo o alterar la apariencia, sin afectar la estructura o función del organismo.

Se encuadran dentro de esta definición todos los productos de uso diario desde champúes, jabones, esmalte de uñas desodorantes, perfumes, cremas depilatorias, cremas de afeitar, maquillaje, dentífricos, etc.

Quizás, no prestamos atención al uso incorrecto de cosméticos porque no encontramos suficiente información al respecto

Compartir el maquillaje con tu mejor amiga no es una buena idea, entonces puedes imaginarte que compartir el maquillaje con toda una tienda de cosméticos es una pésima idea.

Los testers Con como incubadoras de gérmenes pueden provocar herpes, conjuntivitis y otras infecciones. La razón es que si una mujer tiene un corte en el labio y le presta su labial a alguien que tiene un resfriado, posiblemente se contagie. A través del maquillaje puedes pasarte varias enfermedades.

Sin embargo, hay algunas medidas de prevención que puedes tomar sino quieres dejar de probar tus maquillajes antes de comprarlos. Por ejemplo, en el caso de los cepillos de maquillaje puedes pedir las versiones descartables. Concretamente con al maquillaje en sí mismo puedes limpiar la superficie con un pañuelo, cuando el tipo de cosmético te lo permita una buena idea es limpiarlo con alcohol antes de aplicártelo.

Éstas nada más son medidas de prevención, en realidad lo más seguro y saludable es evitar por completo los testers comunes. solomujer.cl

Graciela Parra Chacon

Tratamientos de belleza caseros para Restaurar el Cabello dañado

La mayor parte de la gente sólo piensa en el cabello en términos de grueso, fino, liso u ondulado

Hay ciertas consideraciones que debemos tener en cuenta a la hora de analizar el cabello: la textura, la densidad, la ondulación, la elasticidad y la porosidad. Todos estos elementos se combinan para dar finalmente una gran variedad de tipos de cabello. Tu peluquero o peluquera suele mirar tu cabello, reconocer los elementos y determinar tu tipo general de cabello.

imagen veracruzpressonline.com

Analizar tu cabello. Una de las cosas que hay que recordar es que el análisis del cabello se hace a partir de comparaciones y que el mejor modo de establecer las diferencias entre los elementos es observando las muestras que provienen de distintas fuentes, para que tú misma puedas hacer la comparación.

Conocer los términos que usan los profesionales y ser capaz de analizar tu propio cabello son cosas que te permitirán saber cuál es la mejor opción para ti cuando vayas a la peluquería y estés con tu estilista.  ¿Tu cabello están dañado? Como diagnosticar cabello dañado, aquí están algunas de las señales de un cabello dañado y las formas de tratarlo de manera eficaz. Textura áspera, Porosidad excesiva, Seco y quebradizo al toque, Falta de elasticidad, susceptible al quiebre, esponjoso y opaco cuando está mojado, Tintes se destiñen o son absorbidas muy rápidamente

Cuando el cabello está dañado, es importante utilizar un buen tratamiento de hidratación y acondicionamiento semanal, hasta que los resultados aparezcan. También el uso de cremas sin enjuague en forma de spray suave diario mientras te peinas.

El mejor indicador de una elasticidad pobre, puede ser tu cepillo de cabello. ¿Encuentras una gran cantidad de cabello en tu cepillo? ¿Tienes que limpiarlo frecuentemente por el acumulo de pelo en las cerdas? De no ser que los cabellos sean mechones completos, desde la raíz (en este caso podrán haber otros problemas con que lidiar), podrías estar razonablemente segura de que existe un problema de caída de cabello.

El mejor tratamiento en este caso es un acondicionador rico en proteínas y/o un tratamiento semanal con proteínas que le brinde más fuerza al asta capilar. Problemas con respecto a la absorción de tintes, esponjosidad y opacidad cuando el cabello está mojado, son también problemas de porosidad - pero en un nivel más serio.

Dichos niveles de daño requieren tratamientos más intensivos y cuidados constantes durante el peinado. Algunas personas con este nivel de daño consideran más fácil cortar las partes afectadas y empezar de cero. Sin embargo, ésta puede no ser una opción y la mejor sugerencia es cuidar del cabello antes de que se dañe.

Lo más importante de recordar es de que su cabello NO está vivo una vez que emerge del cuero cabelludo. Así como la parte blanca de las uñas (bordes), el cabello es un tejido muerto.

Hay varias maneras de cuidar el cabello maltratado. Sin embargo, muchas de ellas son costosas. ¿Por qué, entonces, no pruebas con las mascarillas naturales? Son sencillas, económicas y las preparas con ingredientes que tienes en tu hogar. Y, como son naturales, son inofensivas para tu cabellera.

Mascarilla de crema de coco. Ponte un poco de crema de coco en tus manos y masajéate el cabello. Envuelve con una toalla caliente y deja actuar durante una hora. 

Al terminar, lava tu cabello con shampoo. Te enseñamos varias recetas de mascarillas. Te ayudarán a tener el cabello mucho más fuerte, atractivo y saludable sin necesidad de pasar por la peluquería. Elige alguna de ellas y hazla una o dos veces por semana.

Mascarilla de huevo. Bate 2 huevos con 2 cucharadas de agua. Aplica la mezcla sobre el cabello húmedo y masajea. Deja actuar durante 10 a 15 minutos y lava con shampoo suave.

Mascarilla de licuado de banana. Mezcla puré de banana, 1 huevo, 3 cucharadas de miel, 3 cucharadas de leche y 5 cucharadas de aceite de oliva. Asegúrate que esté bien mezclada y aplícala sobre tu cabello. Déjala actuar durante 10 a 15 minutos y retira lavando tu cabello con shampoo.

Mascarilla de miel y leche. Rompe un huevo y mezcla la clara hasta formar una consistencia espumosa. Mézclala con 6 cucharadas de yogur natural. Aplica la mezcla en tu pelo haciéndote suaves masajes. Déjala actuar durante 15 a 30 minutos. Enjuaga con shampoo.

Mascarilla de aceite de oliva. Mezcla 2 huevos enteros con 5 cucharadas de aceite de oliva. Aplica la mezcla en tu cuero cabelludo, masajéala y luego cubre con una envoltura de plástico o gorro de ducha. Déjala durante un mínimo de 30 minutos. Al terminar, lava tu pelo con shampoo.

Mascarilla de banana y almendras. Tritura una banana y agrégale unas gotas de aceite de almendras. Aplica la mezcla en tu pelo haciéndote masajes. Deja actuar durante 15 a 30 minutos y lava con shampoo. fuentewww.vivirsalud.com